Kathrin Erasmus
Ich bin eine engagierte Expertin für Stress und Burnout-Prävention und Gründerin der „Mindfluencer“ Community. Mein Engagement für mentale Gesundheit entspringt persönlichen Kämpfen gegen Depressionen und Burnout, aus denen sich meine Mission entwickelt hat: Die mentale Gesundheit zu entstigmatisieren und jedem einen Zugang zu psychischem Wohlbefinden zu ermöglichen.
Mission:
Meine Mission ist es, zu einer Gesellschaft beizutragen, in der Menschen frei und offen über ihre mentalen Kämpfe sprechen können, ohne Angst vor Stigmatisierung. Ich biete Ressourcen an, um mentales Wohlbefinden zu fördern und zu unterstützen, darunter kostenlose Webinare, informative Podcasts und einen regelmäßigen Newsletter.
Vision:
Meine Vision ist eine Welt, in der mentale Gesundheit als integraler Bestandteil des allgemeinen Wohlbefindens anerkannt wird und jeder Mensch die Unterstützung erhält, die er benötigt. Ich strebe danach, eine Bewegung zu inspirieren, die durch Bildung, Offenheit und gegenseitige Unterstützung das Stigma der mentalen Gesundheit bricht.
Ich bin bekannt für meine empathische Art und schaffe sichere Räume für Diskussionen und Heilung, um so das Bewusstsein zu schärfen und echte Veränderungen in der Art und Weise herbeizuführen, wie die Welt mentale Gesundheit betrachtet.
Anfragen
Gerne stehe ich für Interviews, Gast- und Speakerauftritte, Gastartikel sowie Podcasts zur Verfügung
Themen, über die ich besonders gerne spreche:
Mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit ist für mich mehr als nur ein Thema; sie ist eine Leidenschaft, die aus meinem tiefen Wunsch entsteht, Menschen auf ihrem Weg zu einem erfüllten Leben zu unterstützen. Jeder verdient es, sich mental stark und ausgeglichen zu fühlen. Es geht darum, ein Bewusstsein zu schaffen, dass es uns ermöglicht, uns selbst und anderen mit Empathie und Verständnis zu begegnen.
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
Ein gesundes Arbeitsumfeld zu fördern, ist für mich essentiell, denn die Arbeit nimmt einen großen Teil unseres Lebens ein. Ich setze mich dafür ein, dass jeder am Arbeitsplatz die Unterstützung und Ressourcen hat, die er benötigt, um nicht nur zu überleben, sondern zu gedeihen. Gute mentale Gesundheit bei der Arbeit bedeutet für mich, dass jeder Tag eine Chance ist, sich sowohl persönlich als auch professionell weiterzuentwickeln.
Stressbewältigung
Stress ist unausweichlich, aber wie wir damit umgehen, kann alles verändern. Ich möchte Menschen helfen, ihre Stressoren nicht nur zu erkennen, sondern sie auch aktiv und gesund zu managen. Die Fähigkeit, Stress effektiv zu bewältigen, öffnet die Tür zu einer gesünderen und zufriedeneren Lebensweise, und das ist es, was ich für jeden anstrebe.
Depressionen und Burnout
(-Prävention)
Depressionen und Burnout liegen mir besonders am Herzen, weil sie so viele Menschen unbemerkt beeinflussen. Ich möchte Licht ins Dunkel dieser Zustände bringen und Wege aufzeigen, wie man sich selbst schützen und unterstützen kann. Es geht darum, frühzeitig Anzeichen zu erkennen und präventiv zu handeln, damit jeder die Chance hat, sich voll entfalten zu können.
Achtsamkeit und Meditation
Achtsamkeit und Meditation sind für mich Schlüssel zu innerem Frieden und Klarheit. Diese Praktiken haben mir persönlich geholfen, Ruhe zu finden. Ich teile diese Methoden, um anderen zu helfen, in jedem Moment Präsenz und Gelassenheit zu erleben.
Female Empowerment
Das Stärken von Frauen ist für mich mehr als nur ein Thema – es ist eine Notwendigkeit, die aus meiner eigenen Erfahrung als Frau stammt. Ich möchte, dass jede Frau weiß, dass sie stark, fähig und würdig ist, alles zu erreichen, was sie sich vornehmen kann. Female Empowerment zu fördern, bedeutet für mich, eine Brücke zu bauen, in der Geschlechtergleichheit nicht nur ein Ziel, sondern eine Realität ist.
